Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die PMR ist ein Entspannungsverfahren,dass an der willkürlich zu beeinflussenden Muskulatur ansetzt.

Schritt für Schritt kommt es über die Anspannung und die darauf folgende Entspannung einzelner Muskelgruppen zu einem tiefgreifenden Ruhegefühl im gesamten Körper. Darüber hinaus verbessert sich die Körperwahrnehmung.

Die Muskelentspannung bietet einen idealen Einstieg in die Entspannungsverfahren, da es sehr schnell zum gewünschten Erfolg führt und sich besonders gut in den Alltag integrieren lässt. Auch Kinder sprechen sehr gut darauf an.

Beginn:

6.7.2021 8x jeweils dienstags von 10.30 Uhr bis 12 Uhr 

Kosten: 120 Euro