Naturheilpraxis Heike Klein


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die PMR ist ein Entspannungsverfahren,dass an der willkürlich zu beeinflussenden Muskulatur ansetzt.

 

Schritt für Schritt kommt es über die Anspannung und die darauf folgende Entspannung einzelner Muskelgruppen zu einem tiefgreifenden Ruhegefühl im gesamten Körper. Darüber hinaus verbessert sich die Körperwahrnehmung.

 

Die Muskelentspannung bietet einen idealen Einstieg in die Entspannungsverfahren, da es sehr schnell zum gewünschten Erfolg führt und sich besonders gut in den Alltag integrieren lässt. Auch Kinder sprechen sehr gut darauf an.

 

Der nächste Kurs findet am Di, 8.1.2019 von 11 - 12.30 Uhr statt. Anmeldungen gerne schon jetzt per email.